Home News

Напитки: калорийность

24.08.2018

видео Напитки: калорийность

Сколько Калорий в Бокале?

Большинство людей, которые следят за своей фигурой и здоровьем, помимо правильного питания, особое внимание уделяют питьевому режиму. Помимо очищенной воды на протяжении суток люди пьют множество разнообразных напитков. Их энергетическую ценность стоит учитывать при составлении дневного рациона.



Напитки: основная классификация и сведения о количестве калорий в них

Все напитки условно подразделяются на безалкогольные и алкогольные. В среднем, на порцию слабого алкогольного напитка приходится 92 ккал, а вот крепкие виды алкоголя по энергетической ценности могут превышать 213 ккал.


Калорийность водки (виски, коньяка и т. п.) - альтернативный взгляд

Что касается калорийности безалкогольных напитков, то на данный показатель воздействует качество сырья, состав и способ их приготовления. Газированные напитки, сладкий чай, кофе и магазинные соки относятся к наиболее калорийным продуктам.


НЕ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ? Главная ОШИБКА всех ДИЕТ. МОЗГ вас ОБМАНЫВАЕТ!

Самые употребляемые напитки

Очень часто люди при подборе диетического питания не учитывают калорийность напитков. Большинство их видов, которые входят в ежедневный рацион, являются калорийными и содержат в своем составе много углеводов и вредных веществ.

Вода. Обязательный напиток каждодневного меню. Калорийность ее нулевая, при этом она оказывает огромное полезное воздействие на организм. Существует минеральная вода, которая обогащена полезными веществами. Чай, кофе. Практически не содержат калорий. Но добавление сахара, сливок и различных допингов сразу делают данный напиток высококалорийным. Соки и газированные сладкие напитки. Помимо большой калорийности, содержат много углеводов и различных консервантов, которые оказывают негативное влияние на здоровье человека и его фигуру. Диетологи советуют вообще отказаться от употребления данной продукции. Компоты и фреши. Их калорийность определяется сырьем изготовления. Но, стоит помнить, что большинство фруктов, ягод, а также овощей относятся к низкокалорийной пище. Соответственно энергетическая ценность напитков, приготовленных из них, тоже будет невелика. При этом такие напитки будут очень полезны для организма.

Помочь рассчитать суточную калорийность пищи, с учетом напитков сможет данный раздел. В нем подобраны сведения о калорийности наиболее распространенных напитков различной классификации.

Мы в соцсетях
Видеоканал
Поделиться
rss