Главная Новости

Ткани Dsi и Chrisanne для танцев и спорта

Опубликовано: 18.02.2020

Многие танцоры вкладывают деньги и время на уроки, чтобы повысить уровень своего мастерства, но без надлежащей практики, они не смогут в полной мере сохранить ту информацию, которую они получили. Простое планирование своих практик поможет вам в совершенствовании вашего танца и станет гарантией того, что все ваши усилия не пропадут даром, перейдите сюда https://milonga.com.ua/tkani/. Вопрос, которым задаются многие танцоры – какой должна быть практика в бальных танцах, чтобы достичь наилучших результатов?

Если вы практикуетесь вместе с партнером, это помогает наметить путь, по которому будет развиваться ваша практика, с тем чтобы получить максимальную отдачу от проведенного времени и уменьшить споры в паре. Практика в одиночку необходима для улучшения своих собственных навыков, но многие танцоры слишком робки и застенчивы, чтобы практиковаться без партнера. Если вы подготовите себя заранее, вы сможете почувствовать себя более уверенными в танцевальном зале и получите наилучшие результаты от ваших практик.

План:

После вашего очередного индивидуального или группового урока, составьте план своей практики на следующий день. Потратьте для этой цели по крайней мере полчаса. Кроме того, заранее решите со своим партнером, в каком танце и что именно вы собираетесь практиковать в этот день? Взаимодействие, технику, стиль… ? Перспективное планирование дает вам определенную цель, помогая понять над чем вы будете сегодня работать и гарантирует, что вы не будете тратить свое время на тренировках впустую, размышляя о том, что вы будете сегодня практиковать.

Правильно подобранная одежда для тренировок поможет вам использовать время своих практик на все сто, не ограничивая ваше тело в движениях, и помогая чувствовать себя уверенно. Собираетесь ли вы на групповые занятия, на турнир или индивидуальный урок, соответствующая одежда поможет вам оставаться в правильном настроении. Если вы делали какие-то заметки на последнем уроке, пересмотрите их еще раз, чтобы обновить цели своей тренировки. Разогревайте свое тело перед началом тренировки начиная снизу, со стоп и лодыжек, растягивая ноги, руки и позвоночник, и заканчивая вращением головы. Сделайте небольшой бег на месте и динамическую растяжку, а затем выходите на паркет. Вы также можете поработать со специальным танцевальным тренажером, тренируя и укрепляя свою рамку (форму) и формируя позицию корпуса.

Мы в соцсетях
Видеоканал
Поделиться
rss