Здоровый позвоночник — красивая осанка — свободный голос

Опубликовано: 23.08.2018

видео Здоровый позвоночник — красивая осанка — свободный голос

3 Привычки, Которые Вредят Осанке (и Как От Них Избавиться)

Здоровый позвоночник-красивая осанка-свободный голос.

Начинающих студентов нашей студии порой удивляет, как много внимания на занятиях базового модуля уделяется упражнениям, тренирующим позвоночник, корректирующим осанку. Между тем здоровый позвоночник — основа красивого, полнозвучного голоса.


Правильная осанка для красивого голоса

Наше тело — как музыкальный инструмент

Е сли кто-то вдруг попросит группу слушателей назвать самый совершенный музыкальный инструмент, большинство без сомнения вспомнит скрипку Страдивари. Талант великого мастера в сочетании создавал из тщательно выбранного материала идеальную форму резонатора, обладающую поистине уникальным богатством звука.


Акцент на низ "пресса". Балансирует мышцы кора ,после работы над осанкой. 2 вариант

Человеческое тело тоже являет собой удивительный звучащий инструмент, чьи свойства можно улучшить и развить. Качества голоса, его тембр, богатство звучания зависят от состояния голосового аппарата — так мы называем всю совокупность органов, отвечающих за говорение и пение. Что же это за органы?

Мы говорим не только ртом

Вспоминая органы речи, новички сразу же бойко перечисляют рот, губы, язык. Более продвинутые называют гортань и голосовые связки. И мало кто вспоминает такие важнейшие органы, как легкие, диафрагма, грудная клетка. Именно от них зависит сила и красота голоса. Сутулый, сгорбленный позвоночник ограничивает подвижность грудной клетки и диафрагмы — и голос обедняется, становится сдавленным, зажатым. Напротив, правильное положение позвоночника обеспечивает развернутую грудную клетку, достаточную емкость легких и подвижность диафрагмы — и голос звучит в полную силу, проявляя все краски своего тембра.

Особое внимание мы уделяем осанке и постановке головы — гортань и голосовые связки тоже должны чувствовать себя свободно, без лишнего напряжения.

Помимо физиологической «настройки инструмента» правильная осанка дает и психологический эффект: расправленные плечи, выпрямленная фигура создает чувство свободы и уверенности в себе. Поза уверенного достоинства попросту не дает своему носителю чувствовать себя приниженным или забитым.

Поможем своему позвоночнику!

Итак, мы видим, как важно поддерживать свой позвоночник в хорошей форме. Но это не так-то просто. Вспомним слова Остапа Бендера.

Каждый день наш позвоночник противостоит поистине чудовищному давлению — и потому полноценный отдых, позволяющий разгрузить позвоночник, не менее важен, чем упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета.

Среди средств, помогающих заботиться о позвоночнике, достойное место занимают различные виды массажеров. Мы рекомендуем вам воспользоваться традиционным китайским массажером МА-роллер. Серия несложных упражнений поможет вам снять мышечные спазмы и зажимы, улучшит кровообращение, воздействует на активные точки, расположенные в области позвоночника. У нас в студии вы сможете не только приобрести МА-роллер, но и ознакомиться с комплексом упражнений, получить консультации относительно показаний и противопоказаний к его использованию. А если у вас есть проблемы с позвоночником, требующие более серьезного подхода — вам поможет квалифицированный врач-остеопат Ирина Емельянова .

Мы в соцсетях
Видеоканал
Поделиться
rss